Tae Bo - Você conhece?

Bom dia!!


Como vão vocês? 

Não sei se vocês estão participando do desafio de Natal, mas se não estão gostaria de mostrar para vocês a atividade proposta pelas meninas do Desafio: o Tae Bo.

Para quem não conhece (eu também não conhecia!), o Tae Bo "é uma mistura de boxe, artes marciais e aeróbicas que oferece um intenso exercício e um treinamento de todo o corpo.

Ele mistura rotinas de cansativos exercícios que fortalecem o corpo e a mente, diminuem o stress e aprimoram os reflexos enquanto aumentam sua resistência e seu poder cardiovascular. Apesar de ter suas raízes nas artes marciais, o kickboxing aeróbica, se feito com cuidado, é muito seguro e estimulante.


Muitas pessoas são atraídas para o kickboxing aeróbica porque ele aumenta a auto estima enquanto queima uma média de 500 a 800 calorias por hora, ao invés das 300 a 400 calorias tipicamente queimadas em uma hora de aula de aeróbica comum."

Meninas, vale a pena ver o vídeo e começar a treinar. Eu já salvei o vídeo num DVD e começarei a fazer neste final de semana!


É isso!! Tenham um ótimo dia!

bjos

8 comentários:

Estrela disse...

Bom dia!
Estou participando do desafio de natal, vi esse vídeo, fiquei loka pra fazer a aula mais não consegui baixar para gravar no dvd :(
Como você fez?!
Beijos.

Dani Páscoa disse...

Uauuu que bom que gostou da tarefa que indiquei no blog! O Vídeo é ótimo, está consguindo fazer?!

bjokas

Liza Maria disse...

Olha é muito bom mais fiz um pouco e quase morri (risos) é puxado. Quando eu estiver mais magra quero tentar novamente.

Cicinha disse...

Gostei do seu blog, ja estou te seguindo...
Fiz tae bo algumas vezes aqui em casa... é muito bom! ate vc pegar o ritmo tu ja suou muito..rsrs
Vale a pena..

Beijos

Marcela disse...

ah vc nao sabe tava louca p videos desse cara, vc me salvou..hahaha quer ver se consigo gravar aqui...
bjaum e adoreiii

Pat disse...

Oi amigaaa...nossa...Billy é tudooooooo!!!

As aulas dele são super legais e mto puxadas. Mas essa modalidade eu ainda nao conhecia. depois vc conta p gente como se saiu.

Bjuuu

Núbia Grasiela disse...

oi linda aaeu aki travez !!

lindona eu faço tae-bo na academia 1 vez por semana ..menina ..mas acho q é meio amador ..umas coisas tão simples ..nao sinto muito esforço nao .meia duzia de chutes e socas e so isso ..
acho q o prof. nao é especialista nessa modalidade nao ..alias tenho certeza q nao !

mas em fim ... eu taé gosto ..vou salvar esse video tbm ...bjim ..valeu pela dica
http://nubiaemagrecendo.blogspot.com/

L disse...

Meeu....fiz 8 minutos dessa aula e tava quase morrendo..você sua horrores!!

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